الضغط الذي لا يُدار لا يبقى على حاله، إنه يتصاعد. كم من هذه الأمور تعيشها الآن؟

• منهك في نهاية كل يوم لكن نومك سيئ، تصحو الساعة 3 صباحاً وعملك في ذهنك
• فقدت الشعور بالمعنى في عملك الذي جذبك إليه أصلاً
• أشياء صغيرة تُطلق ردود فعل غير متناسبة، تهيّج أو نفاد صبر أو برود عاطفي
• تُقدم على المزيد من الأخطاء وتنسى أشياء وتراجع تركيزك
• أعراض جسدية، صداع وتوتر عضلي ومشكلات هضمية ومرض أكثر تكراراً
• تستخدم آليات تكيّف غير صحية، العمل الزائد أو الانسحاب الاجتماعي أو الإفراط في وقت الشاشة

هذه علامات على استجابة ضغط تجاوزت وظيفتها التكيّفية. هذه الدورة تمنحك الأدوات لإعادة ضبطها.